Course Longue Distance au CN


AFTER COURSE

Bravo à toutes et tous !

Nous espérons que vous avez pris autant de plaisir à courir que nous à organiser. Il faut dire que la météo nous était favorable.  La végétation a également profité de cette météo, surtout dans les 15 derniers jours et a rendu les balises moins visibles.

Remerciements à toute l’équipe de bénévoles pour son efficacité :

  • au traceur pour ses circuits respectant les niveaux de couleur
  • au contrôleur des circuits régional et notamment pour sa précision dans la lecture du terrain
  • à la déléguée-arbitre régionale
  • à tous les licenciés du club ASO SILLERY sur le terrain samedi et dimanche

Voici les résultats provisoires par circuits ou avec détails et analyse sur Helga 

Retrouvez les photos prises par Sylvain (publication en cours)

Pour ceux qui souhaitent retracer leur course, la LD est disponible sur Livelox !
Il vous suffit d’importer votre trace GPS au format FIT, GPX … ou via strava, pour qu’ensuite Livelox retrace votre course sur la carte et vous compare aux autres coureurs.

Objets perdus : un I-phone dans le secteur des balises 48-49-80-81-82. Si quelqu’un l’a retrouvé merci de nous contacter.

Objets trouvés : quelques effets vestimentaires dans les vestiaires, les réclamer.

Notre prochaine organisation est prévue dimanche 3 juillet, sur le dernier week-end avant les vacances scolaires.

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LES INFOS DE COURSE POUR CE DIMANCHE

Pour tout savoir sur le stationnement (important), l’accueil, etc

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infos toutes fraîches pour notre prochain rendez-vous du dimanche 8 mai à Trépail :

Ce site internet a rencontré quelques soucis et afin de ne pas vous pénaliser si votre inscription n’était pas réalisée, nous avons rouvert les inscriptions pour la journée de mercredi 5 mai (jusqu’à 23h59 ce mercredi). Vous pouvez donc aller vous inscrire sur le site FFCO ou si vous êtes inscrit,  modifier votre choix de circuit (distances définitives ci-dessous). Vous êtes déjà 130 inscrits !

Il est toujours possible de s’inscrire sur place mais les cartes étant imprimées à l’avance avec seulement quelques exemplaires supplémentaires, il est sage de s’inscrire avant le jour J.

Nous vous rappelons que si vous n’êtes pas licencié FFCO vous devez fournir un certificat médical mentionnant « sport en compétition » ou « course d’orientation en compétition » pour être chronométré et classé. A défaut, vous avez accès à 2 circuits : Loisir Jaune ou Loisir Bleu. N’hésitez pas à nous envoyer votre CM par mel.

 

Vous trouverez ci dessous les distances pour chaque circuit :

Distance sous le trait en km/dénivelée en m./distance indicative en km effort

  • Violet long : 8,96 km/170m/10,66km, Violet moyen : 6,97 km/160m/8,57km, Violet court : 3,37 km/90m/4,27km – tous très difficiles techniquement.
  • Orange : 5,77 km/130m/7,07km – difficile
  • Jaune : 3,95 km/90m/4,85km – assez facile
  • Jaune loisir : 4,15 km/90m/5,05km – assez facile
  • Bleu : 2.74 km/70m/3,5km – facile
  • Bleu loisir, 2.74 km/70m/3,5km – facile
  • Vert : 2,34 km/60m/2,94km – très facile

D’autres infos s’ajouteront sur cette page d’ici dimanche dont les infos pratiques de course (au plus tard vendredi) : plan d’accès, liste des inscrits, etc.

Les licenciés et les NL sur circuits compétition (donc tous sauf les 2 circuits loisir) disposeront d’une grille pour choisir sur place, à l’accueil, un horaire de départ. Cela vous permet d’aller tranquillement au départ et de vous échauffer sereinement. Vous devrez juste respecter  2 règles : 2 minutes d’écart entre 2 départs sur le même circuit et 2 coureurs du même club sur le même circuit devront être séparés de 4 minutes. Cette règle n’est pas imposée aux non licenciés FFCO qui pourront partir sans ces petites contraintes.

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Course du 8 mai

C’est ouvert à toutes et tous, licenciés ou non, habitués de la CO ou totalement néophytes, familles ou solos.

C’est une CO Longue Distance au Classement National. Vous courrez notamment sur la partie sud de la foret domaniale de Verzy dont un nouveau secteur, cartographié en 2021.

Les infos les plus importantes sont dans l’annonce de course.

Les inscriptions s’effectuent, pour tous, licenciés ou non,  sur le site FFCO

N’oubliez pas que pour être chronométré, il faut soit être licencié FFCO, FRSO ou être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de la CO en compétition. Attention, un certificat pour la course à pied ou une licence de triathlon ou d’athlétisme ne sont pas valables.

Sans certificat ou licence vous aurez la possibilité de choisir les circuits loisir bleu ou loisir jaune, non chronométrés.

SPECIAL ORGANISATEURS

CO8mai22-Organigramme

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